01_삶은 매일 아침 시작된다.

“당신이 할 수 있는 가장 커다란 모험은 당신이 꿈꾸던 삶을 사는 것이다.” 오프라 윈프리가 했던 말 중 가장 공감하는 말이다. 강력하게 동의한다. 슬프게도 자신이 꿈꾸던 삶과 비슷하게라도 사는 사람들이 너무 적어서 이 문구는 진부한 표현이 되고 말았다. 이렇듯 대부분의 사람들은 평범한 삶을 받아들이고 삶이 그들에게 주는 것을 수동적으로 받아들일 뿐이다. 하지만 대부분의 사람들이 그런다고 해서 당신까지 원하는 것보다 못한 상태에 적당히 안주해야 한다는 법은 없다. 당신은 삶의 모든 부분에서 동시에 눈부신 성공을 거두는 몇 안 되는 사람이 될 수 있다. 행복, 건강, 돈, 자유, 성공, 사랑. 정말 이 모두를 가질 수 있다. 매일 목적의식을 가지고 시간을 투자한다면 말이다. 그 모습은 다음과 같다.

- 매일 더 활기차게 일어나고, 가능성을 극대화할 수 있는 체계와 전략을 갖춘다.

- 스트레스가 감소한다.

- 어떤 난관, 역경, 혹은 당신을 저지하는 제한적 사고를 신속히 극복할 수 있는 명료한 사고를 갖춘다.

- 생산성이 증가하고 당신의 최우선 과제들에 집중할 수 있는 능력이 강화된다.

- 감사는 더 많이, 걱정은 더 적게 하게 된다.

- 금전적인 부를 더 많이 쌓고 끌어당길 수 있는 능력이 두드러지게 증대된다.

- 삶의 목적을 발견하고 그 삶을 시작하게 된다.

- 당신이 진정 바라고 당신이 누릴 자격이 있는 것보다 못한 선에서 안주하기를 멈추고, 당신이 상상할 수 있는 가장 멋진 삶의 비전대로 살기 시작한다.

매일 어떻게 일어나고 어떻게 아침을 보내는지가 성공의 등급에 엄청난 영향을 미친다. 집중력 있고, 생산적이고, 성공적인 아침은 집중력 있고, 생산적이고, 성공적인 날들을 만들어낸다. 그저 아침에 일어나는 방식을 바꾸는 것만으로도 가능하다고 생각했던 것보다 더 빨리 삶을 완전히 바꿀 수 있다. 스스로를 아침형 인간이라고 생각하건 그렇지 않건, 앞으로는 그 어느 때보다도 매일 아침 훨씬 쉽게 일어나는 방법을 배우게 될 것이다. 그 다음으로는, 하루의 첫 한 시간을 어떻게 보내느냐가 당신의 잠재력을 완전히 깨우고 당신이 바라는 성공의 등급을 만드는 열쇠가 된다는 사실을 알게 될 것이다.

02_한눈에 읽는 기적의 6분 : “미라클모닝”

진정으로 원하는 성공과 행복을 창조할 수 있는 사람으로 거듭나는 데는 더도 덜도 말고 6분의 투자면 충분하다. 아무리 시간에 쫓길 때라도 말이다. 이 6분이 얼마나 강력한지, 그리고 삶을 얼마나 변화시키는지 깨닫게 되면 당신은 정말 기분 좋은 놀라움을 경험하게 될 것이다.

기적의 1분 : “침묵”

고요히, 평화롭게, 그리고 깊이 호흡하기. 침묵 속에 앉은 당신은 지금 그 순간에 충실해야 한다. 마음을 차분히 하고, 몸을 이완하고, 모든 스트레스가 녹아 없어지도록 한다. 그렇게 평화와 목적과 방향에 대한 감각을 발전시킨다.

기적의 2분 : “다짐”

나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시켜주는 다짐과 확신의 말을 꺼내들고 처음부터 끝까지 큰 소리로 읽는다. 내가 가진 진정한 능력을 상기시켜주는 글을 읽으면 자신감이 생긴다. 노력하고 있는 것이 무엇이고, 목적과 목표가 무엇인지 살펴보는 동안 진정 원하는 삶을 만들기 위해 필요한 행동들을 실행할 수 있는 에너지가 생긴다. 그 삶은 당신이 누릴 자격이 있는 삶이며, 이제는 그 삶이 가능하다는 것을 당신도 잘 알고 있다.

기적의 3분 : “상상”

눈을 감거나 비전보드를 보며 눈에 보이는 듯 생생하게 성과를 그려본다. 완벽하게 돌아가는 하루, 일을 즐기고 있는 모습, 가족 혹은 중요한 사람과 미소 짓고, 웃는 모습, 그날 성취하고자 했던 모든 것들을 쉽게 성취하는 모습을 그려본다. 그 모습이 어떨지 그려보고, 어떤 느낌일지 상상하며, 그것이 불러올 기쁨을 경험한다.

기적의 4분 : “일기”

감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과들을 일기장에 적어보는 데 1분을 쓴다. 그러는 사이 당신은 더 강해지고, 더 많은 영감을 받으며, 더 자신감 있는 사람이 된다.

기적의 5분 : “독서“

이제 자기계발서를 한 권 뽑아들고 한 쪽이나 두 쪽을 읽는 데 기적과 같은 1분을 투자한다. 당신의 하루에 적용할 수 있고, 나아가 일이나 인간관계의 성과들을 개선할 수 있는 새로운 아이디어를 배운다. 더 잘 생각하고, 더 잘 느끼고, 더 잘 사는 데 활용할 수 있는 새로운 교훈을 발견한다.

기적의 6분 : “운동”

마지막 1분은 일어서서 몸을 움직이는 데 쓴다. 제자리뛰기를 해도 좋고, 팔벌려뛰기를 해도 좋다. 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기도 괜찮다. 핵심은 심장박동을 올리고, 에너지를 활성화해서 정신을 깨우고 집중력을 높이는 데 있다.

03_나만의 “미라클모닝”을 디자인하라

미라클 모닝의 목적은 아침에 일어나는 이유를 만드는 것이다. 그리고 최적화된 미라클 모닝은 목표에 집중하고 꿈을 향해 나아가는 속도를 빠르게 한다. 확신을 주는 말을 만들 때는 목표를 이루기 위해 생각하고, 믿고 해야 하는 일이 무엇인지 분명히 밝혀둬야 한다. 그래야만 확신의 말에 흔들림 없이 집중할 수 있고, 100퍼센트 효과를 발휘할 수 있다. 지금부터 삶에 가치를 더하고 목표에 한 걸음 더 다가가기 위한 미라클 모닝 최적화 방안을 알아보자.

첫째, 미루는 습관을 잘라내야 한다. 이를 극복하는 가장 간단한 방법은 가장 하기 싫은 일을 아침에 가장 먼저 해버리는 것이다. 힘든 일을 먼저 해치워버리면 가속도와 탄력이 붙어 남은 하루를 더 생산적으로 보낼 수 있게 된다. 둘째, 지루함과의 싸움을 이겨내야 한다. 아침운동을 달마다 바꾸는 등 매일 미라클 모닝이 지루해지거나 진부해지지 않도록 다양한 요소를 첨가하여 ‘재미’를 추구하는 것도 좋은 방법이다. 이처럼 우리의 일상과 인간관계를 우리가 원하는 모습으로 만들기 위해 끊임없이 적극적으로 노력해야 한다. 삶의 모든 것에 대한 책임을 인정하는 순간 삶 자체를 바꿀 수 있는 힘을 얻게 된다는 사실만 기억하도록 하자.

04_오늘을 마지노선으로 그어라.

마지노선을 긋는다는 것은 당장 오늘부터 다르게 살기로 결정한다는 의미다. 내일도 아니고 다음 주도 아니다. 지금까지의 평범한 삶을 살아보고 싶은 특별한 삶으로 바꾸기 위해서 오늘 당장 결정을 내려야 한다. 지금까지 한 번도 성취하지 못했던 성공을 거두기 위해서 지금까지 한 번도 해보지 않았던 노력을 기꺼이 할 준비가 되어 있어야 한다. 이렇게 더 이상 평범함에 안주하지 않겠다고 결심하는 순간, 인생이 송두리째 바뀌기 시작할 것이다. 다시 한 번 강조한다. 당신의 결정이 당신이 어떤 사람이 될지 결정하고, 남은 삶의 방향을 결정한다.

꼭 부자가 되거나 유명해지는 게 성공한 삶은 아니다. 스스로 결정하고 생각대로 살며, 되고 싶었던 사람으로 사는 삶. 하고 싶은 일을 하고 가지고 싶은 것을 가질 자유가 있는 삶. 변명도, 후회도 없는 삶. 의미 있고 신나는, 믿을 수 없을 정도로 멋진 삶... 이처럼 꿈은 저마다 다르고, 성공의 정의도 제각각이다. 그렇다면 우리는 다만 평범함에 안주하지 않겠다고 결정하면 된다. 살아보고 싶은 특별한 삶을 창조할 수 있는 사람이 될 것이라고 다짐하면 된다. 오늘을 마지노선으로 그으면 된다. 마지노선을 긋는 순간, 건강과 행복과 성공과 경제적 풍요를 넘어 상상했던 모든 것들로 삶이 채워지기 시작할 것이다. 기적의 아침이 시작될 것이다.